Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun di dalamnya. Bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut. Misalnya jika tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.
Hayo cermati jadwalnya:
1. Malam hari pukul 21.00-23.00 adalah waktu pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. Jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.
2. Malam hari di pukul 23.00 01.00 dini hari, terjadi detoxin di bagian hati yang berlangsung dalam keadaan tidur pulas.
3. Pukul 01.00-03.00 dini hari, proses detoxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam keadaan tidur.
4. Dini hari pukul 03.00-05.00, terjadi detoxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat pada penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. Pagi pukul 05.00-07.00, detoxin di bagian usus besar, harus buang air jangan di tahan-tahan.
6. Pukul 07.00-09.00 pagi, waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi. Bagi orang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi kesehatan. (Sumber: Siwu).